Personal Training
Hole das Beste aus Deinem Training heraus. Unserer qualifizierten Personal Trainer begleiten Dich bei Deinen Übungen und erstellen Trainingspläne, die auf Deine ganz persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Personal Training bei 7stark
- Wir starten mit einem kostenlosen Beratungsgespräch, in dem wir Deine Ziele, Bedürfnisse und eventuelle Einschränkungen besprechen.
- Gemeinsam setzen wir klare, erreichbare Ziele, die als Leitfaden für Dein Personal Training dienen.
- Dein Personal Trainer erstellt einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Im Training fokussieren wir uns auf die richtige Ausführung der Übungen und die Steigerung von Intensität und Schwierigkeitsgrad, während Dein:e Trainer:in Dich motiviert und unterstützt.
- Dein Trainingsplan wird regelmäßig überprüft und bei Bedarf angepasst, um sicherzustellen, dass Du kontinuierlich Fortschritte machst.
- Du kannst Dein Personal Training durch unser Gesundheitstraining und unsere Gesundheitsangebote, wie z.B. Ernährungsberatung oder Regeneration, ergänzen.
Vorteile für Dich
- Individuelle Betreuung durch Deine:n persönliche:n Trainer:in
- Individueller Trainingsplan, der auf Deine Fähigkeiten, Vorlieben und Ziele zugeschnitten ist
- An Deine Bedürfnisse angepasster Zeitplan. Egal, ob früh morgens, mittags oder abends, wir finden gemeinsam den perfekten Zeitpunkt!
- Gezielte Anleitung und ständige Motivation stellen sicher, dass Dein Trainingsablauf sicher und effektiv ist
- Zugriff auf individuelle Trainingspläne und Übungen für unterwegs über unsere 7stark App
Was wir Dir bieten
KOSTENLOSE ERSTBERATUNG
In unserer kostenlosen Erstberatung gehen wir auf deine Individuellen Bedürfnisse und Fragen ein. Danach kannst du entscheiden, ob Du den Weg mit uns gehen willst.
KÖRPERANALYSE
Durch unsere Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdaueranalyse können wir deine Stärken und Schwächen rausfinden und gezielt daran arbeiten.
BEWEGLICHKEITSTRAINING
Neben Kraft, Ausdauer und Funktionellem Training kannst Du bei uns auch an deiner Mobilität arbeiten.
FLEXIBILITÄT
Dank unserer Einzelstunden kannst Du flexibel dein Personaltraining wahrnehmen und nur das Zahlen, was Du auch wahrnimmst.
FAire preise
Dank unserer 6er Karte kannst Du bei regelmäßigen Terminen vergünstigt Dein Personal Training wahrnehmen.
Für wen?
- Für Berufstätige mit beschränkter Zeit, die eine besonders effiziente und zeitsparende Trainingsform suchen
- Für alle fortgeschrittene Fitness-Enthusiast:innen, die ihre Fitness-Ziele optimieren, spezifische Fähigkeiten verbessern oder Plateaus überwinden möchten
- Einsteiger:innen in den Fitnessbereich, die aktive Unterstützung für ein sicheres und effektives Training benötigen
- Die Gesundheits- und Rehabilitationsbedürftigen, die spezifische gesundheitliche Herausforderungen oder Verletzungen haben, die ein eng mit der Therapie abgestimmtes Training benötigen
- Gerne auch als Paar im 1:2-Training