7stark Functional Training

Das 7stark Functional Training ist mehr als nur das Heben von Gewichten. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der auf alltägliche Bewegungen abzielt und die Muskeln so stärkt, dass sie im Zusammenspiel optimal funktionieren.

• Im Rahmen des funktionellen Trainings werden nicht nur isolierte Muskeln trainiert, sondern ganze Muskelketten, um die Beweglichkeit, Stabilität und Kraft zu verbessern.
• Von Bodyweight-Übungen über funktionelles Hanteltraining bis hin zu Übungen mit funktionellen Geräten bieten wir eine breite Palette an Übungen für maximale Vielseitigkeit.
• Wir integrieren Übungen, die Dir helfen, im Alltag beweglicher, stabiler und kräftiger zu sein – sei es beim Heben von Einkaufstüten oder beim Spielen mit Deinen Kindern.
• Funktionelles Training verbessert nicht nur die Leistung, sondern minimiert auch das Verletzungsrisiko, indem es die Koordination und Stabilität fördert.
• Unsere vielfältigen Übungen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch spannend und motivierend.